一、双手向前伸直
双手向前伸直是运动员进行足球运球前必须做的一个动作。双手向前伸直能平衡身体重心,增加稳定性,容易把视线聚焦于球上。
二、脚背控球
脚背控球是足球运球技巧的基础。在运动员一侧的远脚上方,抬起膝盖,用脚背轻轻一撞,球会控制在自己身体的一侧,再用另一只脚控球。
三、内脚背和外脚背控球
除了脚背控球,内脚背和外脚背控球也是足球运球技巧的重要一环。用内脚背控球时,球控制在脚腕的下面,然后用另一只脚控球;用外脚背控球时,球控制在脚腕的上面,同样需要用另一只脚完成控球动作。

四、小跑控球
小跑控球是将运球技巧运用之后的一种运动方式,能够加速对方球员的猎取,并增加球员的移动灵活性。运动员在持球前开始小跑,在持球时快速向前奔跑,将球控制在自己的脚下。
五、转身运球
转身运球也是足球运球技巧的重要一环。在球员面对防守人员的情况下,转身运球具有出其不意的效果,能够更好地规避防守者的姿态,赢得更多的进攻空间。在持球跑向对方球员时,突然停下脚步,然后将球以脚踢到一个方向,迷惑对方球员,再用另一只脚控球。
六、避开防守
其实,在足球运球过程中,完全可以通过身体躲避防守。当运球到对方球员的面前时,可以突然向一侧转身,使用另一条路线转移球,让对方球员无从奈何。
总之,足球运球技巧在足球运动中不可或缺,在练习时需要注意球控制和身体平衡,并不断尝试多种运球方式,以提高自己在球场上的表现。