1. 推挤或肘击对手：推挤或肘击对手是最常见的技术犯规动作之一。这种动作在比赛中会被判罚为个人犯规。在进行防守时，不能使用手臂和肘部来推挤对手，否则就会被判罚犯规。同样，进攻方也不能用肘部推开防守方，否则也会被判罚犯规。
2. 过度使用手部：在比赛中，手部是最常用的器官之一，但过度使用手部可能会导致技术犯规。过度使用手部包括拍打、抓住、拉扯等动作，这些动作在比赛中很容易出现，但都是不合规的动作。球员在比赛中应该尽量避免使用手部，尤其是过度使用手部。
3. 脚步不规范：在篮球比赛中，球员需要在场上快速移动，但是脚步不规范也会被判罚为技术犯规。例如，一个球员在持球时跨越了三步，而没有将球传给队友，这将被判罚为步行犯规。另一个常见的犯规是防守球员的站位不正确，例如在进行防守时抬起脚或跨出边界，这也会被判罚为犯规。
4. 犯规手势：除了犯规动作之外，一些手势也可能被判为技术犯规。例如，一个球员在比赛中做出了嘲讽或挑衅的手势，这将被视为技术犯规。另一个常见的手势是做出了非常规的庆祝动作，这也会被视为技术犯规。
总之，篮球技术犯规动作和手势是裁判员判罚的依据之一。为了避免犯规，篮球运动员需要了解这些规则，并在比赛中遵守它们。在比赛中，球员应该时刻保持注意力，避免不必要的动作和手势，这样才能更好地发挥自己的篮球技能。
此外，了解技术犯规动作和手势对于球迷也非常重要。观看比赛时，球迷可以更好地理解裁判员的判罚，并评估球员的表现。同时，观众也应该尊重球员和裁判员的努力和决定，并遵守比赛规则和道德规范。
最后，需要注意的是，不同的篮球比赛可能存在不同的规则和裁判员判罚标准。因此，球员和观众需要了解比赛的规则和标准，以便更好地理解和适应比赛。通过遵守规则和规范，篮球比赛才能更加公平、有序和安全，同时也能提高比赛的观赏性和竞技性。
