篮球技巧过人18招教学

2023-04-10 21:04 篮球 715阅读 投稿:本站作者
导读篮球是一项充满激情和竞争的运动项目,其中最具挑战性的一个环节便是过人。过人不仅能减缓对手的防守,更是展现篮球技巧和个人风格的绝佳机会。为此,我们总结出了18个篮球过人技巧的教学方法,使您能够在篮球场上游刃有余,切实提高自己的比赛水平。

1. 侧向抽球

侧向抽球是利用肘部和腰部的支点,以瞬间加速形成欺骗性的步伐,脚步向内靠拢,将球放在身侧,伸直身体,快速向外加速冲刺过掉防守者。

2. 低身突破

低身突破是指在接到球后,下半身弯曲,利用球的惯性转化为自身的动能,快速前进并越过对方防守者。

3. 交叉步过人

即是利用左右脚交替迈步,谨慎地将球从左手换到右手,以突破对方防守的过程过人。

4. 反向转动

在快速运球时,突然停顿一下,然后反向转体,并迅速跑向对方的另一侧,利用对方捕捉不到的空隙快攻进到篮下。

5. 大号曲线转身

通过绕现场中心转动,变换球和身体的位置,制造出大弧度的曲线,将球传到空虚的一侧并过人。

6. 捏球运动

手掌握球时,弯曲拇指松弛手腕,让球运动在了你的手掌里,形成干扰对方视线,从而过人。

7. 拖地带球

手握球对球做拖拽动作,让球离地平面越近越好,以此来掩护球轨迹,伺机过人。

8. 护球过人

在站立位置将球置于胸前,保证球不被抢到,然后迅速将球送入对方的身旁,顺势穿过防守者过人,再率先撞到篮筐。

9. 叉腿过人

交叉双腿运球,欺骗对手的视线,形成虚实结合的战术手段,效果很棒!

篮球技巧过人18招教学

10. 超过一字马

将球向一侧滑动,右脚随之跨出,然后左脚加速底线冲刺,绕过防守者用超出的身体过人。

11. 米字过人

以球员身体的正前方为基准线,对手防守角度不同时,通过球员的一些小动作完成“一”、“田”、“人”、“工”字型过人。

12. 扭腰擦肩

运动员迅速旋转身体,让身体擦过对方防守者的肩膀,同时迅速变换球的行进方向,使对方难以防守。

13. 挑球过人

迅速抬起球,引导对手上前防守,随即强有力地将球拍向双方中间,形成打音效果,使对方产生惊吓,绕过对方完成过人。

14. 水滴过人

护球手向内收,另一手向外伸,球的前部形成水滴状,快速变化位置,使对方防守者追赶不上,从而实现过人。

15. 翘人过人

拿球员的一只手搭在对方的肩膀上,做出翘人动作,利用这个机会使球抵住对方,并快速绕过对方防守。

16. 传球过人

将球带到一个阻塞线之后,快速地将球传到一侧,迅速跟上球,过掉对方防守。

17. 向内缩小步

运球员将球伸向外侧,突然迅速向内用小步跨进,利用急转弯的速度过掉对手。

18. 假动作过人

通过假动作谷与假变相结合的方法,制造出对手的错误,使他难以回复,完成过人。

总之,篮球赛场上的过人动作少不了突破心思和技巧动作的相互配合,而学会如何用技巧进行过人则是篮球从业人员必学的技能之一。通过上述18个过人技巧的教学方法,您将能够为自己的篮球技能带来提升。记住,用心、努力和热爱运动将帮您成长更多,迎接更高的挑战!

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